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2009年11月30日 (月)

2009年11月の走行距離

2009年11月の走行距離は763kmでした。

1日で100kmを越えるライドはありませんでしたが、

60~70kmのセミロングツーリングが多かったので

結果としては月間目標の600kmをクリアできました。

Pb230237

消費カロリーは13,853カロリー。

体重は若干ですが減少傾向。60kgの前半がチラホラ。

瞬間最大(最小?)でいいから年内に59kg台に入れるぞっ!

度重なる忘年会で呑みすぎないようにしなきゃだな・・・w

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月間走行距離」カテゴリの記事

コメント

自分の場合、忘年会の数は二ケタに達します。
はっきり言って、忘年会貧乏です(笑

体重コントロールのキモは夕食です。
極力夕食の摂取カロリーを抑える、
なるべく早い時間に食べるとか。
遅い時間に食べるなら、夕食抜いて、
朝、昼ガッツリ食べるとか・・・
まぁ、キツいですけどね(笑

サムライさん>
 やっぱ夕飯減らすのが効果高いですよね~
 と解っていてもガッツリ食べてしまうのですが。。。w
 お腹減るとひもじくて眠れないですし、キツいですよね;;

オフシーズンなのに流石ですね~
僕はお酒に炭水化物に色々摂り過ぎて
チョットやばいですbleah
12月は少し走りこみたいと思っています。

ツカカツさん>
 冬は食べ物の美味しい季節ですからね~
 オイラも色々な誘惑に負けっぱなしですw

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